Ask Us!

Reading is essential for those who seek to rise above the ordinary

Ingin Tetap Sehat dan Bugar saat Berpuasa? Yuk, Lakukan Tips ini!

Ingin Tetap Sehat dan Bugar saat Berpuasa? Yuk, Lakukan Tips ini!

Samaneahill.co.id, Tangerang – Tak terasa bulan Ramadhan kembali datang, puasa tahun ini tentunya masih berlangsung di masa pandemi virus corona seperti tahun 2020 kemarin. Di tengah pandemi ini, setiap orang dituntut untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski begitu, berpuasa di masa pandemi Covid-19 bukanlah menjadi halangan dalam menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh.

Berikut ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar tetap sehat selama puasa meskipun di tengah pandemi virus corona seperti sekarang ini, diantaranya:

Tidur yang cukup

Menjaga pola tidur adalah tips puasa yang sangat penting di tengah pandemi coronavirus. Sebab, kekurangan waktu tidur justru akan melemahkan sistem imun yang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.

Studi menunjukkan bahwa orang yang tidak bisa tidur nyenyak atau tidak cukup tidur lebih cenderung jatuh sakit setelah terpapar virus. Kurang tidur juga dapat memengaruhi seberapa cepat kamu bisa pulih dari sakit.

Maka dari itu, pastikan untuk tidur yang cukup setiap hari. Orang dewasa direkomendasikan tidur selama 7-9 jam di malam hari. Selama berpuasa, kamu bisa menyicil kebutuhan tidur ini dengan tidur siang dan tidur malam lebih cepat dari biasanya.

Penuhi kebutuhan nutrisi dan cairan

Saat berpuasa, kamu dilarang makan dan minum mulai dari subuh hingga magrib. Agar tidak kekurangan energi serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, kamu perlu mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka.

Lengkapilah menu sahur dan buka puasamu dengan makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks sebagai sumber energi, protein yang dapat menjaga daya tahan tubuh, dan serat untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, tetap minum air putih yang cukup, mulai dari berbuka puasa hingga sebelum sahur, agar tubuhmu tidak kekurangan cairan.

Tetap lakukan vaksinasi

Walau sedang berpuasa, pemberian vaksin COVID-19 tetap harus dijalankan. Tujuannya adalah untuk mencapai kekebalan kelompok atau herd immunity, sehingga rantai penularan virus corona bisa terputus secepatnya. Melakukan vaksinasi saat berpuasa tidak akan membatalkan puasamu. Jadi, kamu tidak perlu khawatir.

Namun, jika kamu masih merasa ragu bahwa pemberian vaksin dapat membatalkan puasa, kamu bisa melakukannya saat malam hari, setelah berbuka puasa, atau usai menjalankan salat tarawih. Coba diskusikan mengenai jadwal vaksinasi dengan fasilitas kesehatan penyedia vaksin, ya!

Dengan menerapkan tips-tips di atas selama bulan Ramadan, kamu bisa tetap beribadah dengan lancar, sekaligus menjaga kesehatan agar dapat menekan penyebaran virus Corona.

Selain itu, jangan lupa untuk selalu melakukan tindakan pencegahan, seperti rutin mencuci tangan dengan sabun dan air bersih, mengenakan masker, dan tetap melakukan social distancing, ya!

Latest Post

Manfaat Berkegiatan Kreatif Bersama Keluarga di Rumah Samnea Hill


Tips Bangun Bisnis Bagi Pemula Versi Samanea Hill


Keuntungan Memulai Bisnis Kecil dari Perumahan Parung Panjang


Tips Manajemen Waktu buat Kamu yang Super Sibuk Versi Samanea Hill


Ayo Mulai Batu Loncatan-mu dengan Jalankan Bisnis dari Rumah di Samanea Hill


Tips Hemat Dekorasi Rumah Super Lega dari Perumahan Parung Panjang


Perumahan Parung Panjang Berbagi Tips Self-reward Anti Boros Ala Millennial


Manfaatkan Hal Ini untuk Hemat Listrik di Perumahan Parung Panjang


Samanea Hill Berbagi Tips Cara Kamu Bisa Capai Financial Freedom


Keseruan Lomba 17 Agustus 2022 di Perumahan Samanea Hill Parung Panjang


5 Tips Menjadi Tetangga Suportif di Perumahan Parung Panjang


5 Aktivitas Yang Dapat Dilakukan Saat Quality Time di Perumahan Parung Panjang


2022 Saatnya Pindah ke Perumahan Parung Panjang, Samanea Hill


Tips Memulai Investasi Properti yang Pasti Menguntungkan


Kenapa Parung Panjang Lokasi Paling Strategis untuk Rumah Masa Depan Keluarga


5 Ciri Rumah Paling Pas untuk Keluarga Muda


5 Ciri Rumah Paling Pas untuk Keluarga Muda


Belajar dari Kebiasaan Positif Investor Indonesia, Lo Kheng


Infrastruktur Transportasi Baru di Parung Panjang Dekat dengan Samanea Hill


Tips Dekorasi Inner Court di Rumah Samanea Hill


5 Keuntungan Punya Rumah Samanea Hill Dekat dengan Stasiun KRL


Simak 4 Fasilitas yang Ada di Perumahan Samanea Hill


5 Keunggulan Samanea Hill dibanding Perumahan Lainnya


Manfaat Pohon Trembesi di Sekitar Rumah Samanea Hill, Mampu Dinginkan Udara?


5 Alasan Harus Punya Rumah Samanea Hill Sedari Muda


Material Rumah di Cluster Avilla Dijamin Ramah Kesehatan


10 Material Bangunan Paling Ramah Kesehatan


10 Jenis Pohon yang Bisa Bikin Lingkungan Tambah Sejuk


3 Tren Arsitektur 2022 yang Berbeda dari Sebelumnya


Mengenal lebih dekat Inner Court di Rumah Samanea Hill


Samanea Hill, Perumahan Favorit Keluarga di Parung Panjang


Tips Tetap Sehat dan Bugar Setelah Libur Lebaran


Lebaran Lebih Ceria dengan Berbagai Fasilitas Menarik di Samanea Hill


Lebaran Tetap Hemat dengan Tips Ini!Lebaran Tetap Hemat dengan Tips Ini!


Yuk Pindah ke Samanea Hill, Hunian dengan Sistem Keamanan yang Terjamin


Tahun Ini Mau Pulkam? Simak 5 Tips Mudik Aman di Tengah Pandemi


Ragam Aktivitas Seru Saat Ramadhan di Samanea Hill


Tips Puasa Agar Tetap Produktif Selama Bulan Ramadhan


Yuk Pilih Tipe Unit Favoritmu di Cluster Avilla Samanea Hill


Mau Bugar Selama Puasa? Yuk Ikuti Tips Puasa Agar Tetap Fit Berikut Ini!


Tips Mewujudkan Hunian Sehat ala Samanea Hill 2022


Samanea Hill, Hunian dengan Konsep Garden Home yang Menguntungkan


Material Bahan Bangunan Ramah Lingkungan yang Bisa Digunakan di 2022


4 Tips Pindahan Rumah Anti Ribet, Perumahan Nyaman Parung Panjang


Yuk Intip Berbagai Fasilitas dari Cluster Albizia Samanea Hill yang Bikin Kamu Jatuh Hati!


Tips Mudah Berkebun di Rumah yang Bisa Kamu Coba!


Unit Berlapis Clay Material dari Cluster Albizia yang Menguntungkan, Perumahan Nyaman Parung Panjang


Mau Beli Rumah Pertama di Samanea Hill dengan KPR? Ini Caranya!


Samanea Hill, Perumahan Nyaman Parung Panjang yang Tepat untuk Tempat Tinggal Berkualitas


5 Kesalahan Beli Rumah yang Harus Dihindari


4 Alasan Kenapa Harus Cepat Beli Rumah di Samanea Hill


Yuk Upgrade diri Agar Lebih Baik di 2022!


Fitur Inovatif Samanea Hill yang Bisa Bikin Hidup Semakin Chill


5 Tips Manajemen Keuangan Ini!


Yuk Pindah ke Samanea Hill, Perumahan Nyaman Parung Panjang Sekarang!


5 Desain Interior yang Diprediksi Akan Tren di 2022


Wujudkan Tinggal di Hunian Impian Samanea Hill, Perumahan Nyaman Parung Panjang


Sering Gagal Mencapai Resolusi Tahun Baru? Lakukan Ini Untuk Mewujudkannya!


Cari Hunian Baru yang Serba Ada? Samanea Hill Tempatnya, Perumahan Nyaman Parung Panjang


Awali Tahun Baru 2022 Agar Lebih Semangat dengan Cara Ini!


Sekarang Saatnya Punya Rumah Berkualitas di Samanea Hill, Perumahan Nyaman Parung Panjang


Samanea Hill Cluster Albizia - Progres Desember


Mau Staycation Saat Libur Tahun Baru? Ini Tipsnya!


Tips Cerdas Belanja Hemat Untuk Persiapan Hari Natal


Hunian asri di tengah kota? Samanea Hill jawabannya, Perumahan Nyaman Parung Panjang


Welcome Desember ! 4 Hal Ini Wajib Kamu lakukan di Bulan Ini, Mengapa? Simak Yuk!


Samanea Hill, Hunian Terjangkau dan Berkualitas, Perumahan di Parung Panjang


4 Hal yang Perlu Kamu Renungkan Sebelum Menyambut Tahun Baru


Nikmati liburan seru bersama keluarga dengan tinggal di Samanea Hill, Perumahan di Parung Panjang


Lebih Aman, Ini Tips Sambut Liburan Akhir Tahun di Rumah, Perumahan di Parung Panjang


Samanea Hill, Tabungan Terbaik untuk Masa Depan yang menguntungkan, Perumahan di Parung Panjang


Tips Cerdas Atur Keuangan Sebelum Akhir Tahun, Perumahan di Parung Panjang


Dapatkan kualitas udara yang bersih dengan tinggal di Samanea Hill, perumahan di parung panjang


Apa Sih Keuntungan Tinggal di Hunian dengan Kualitas Udara Baik, Terutama di Perumahan di Parung Panjang?


Samanea Hill, Hunian dengan Kualitas Bahan Bangunan Terbaik


Mau Rumah dengan Kualitas Terbaik? Ini Tipsnya!


Samanea Hill, Hunian Dekat Fasilitas Umum yang Menguntungkan


Apasih keuntungan tinggal di hunian yang dekat dengan fasilitas umum?


Ada Apa Aja Sih di Perumahan Samanea Hill?


Tips Memilih Hunian Tepat Untuk Pasangan Muda di Samanea Hill


Samanea Hill, Hunian Fungsional untuk Keluarga Muda


Mau Punya Rumah Pribadi Setelah Menikah? Yuk Intip Tipsnya!


Samanea Hill, Tempat Tinggal Nyaman & Menguntungkan untuk Investasi


Tips Membeli Rumah Agar Tidak Menyesal di Masa Depan


Cari Rumah untuk Pasangan Muda? Samanea Hill Tempatnya!


Pasangan Muda Wajib Baca, Inilah 3 Tips Membeli Rumah Pertamamu!


Samanea Hill, Hunian dengan Sirkulasi Udara Bersih dan Berkualitas!


Tak Hanya Menghemat Listrik, Sirkulasi Udara yang Optimal Juga Baik untuk Kesehatan!


Yuk Intip Manfaat Ruang Tumbuh yang Ada di Samanea Hill


4 Peluang Bisnis Buat Kamu yang Senang Merawat Hewan


Yuk Intip Beberapa Fasilitas Olahraga Keren yang Ada di Samanea Hill


Ternyata Olahraga Bisa Bikin Awet Muda, Ini Alasannya!


Samanea Hill, Hunian dengan Design Modern yang Menguntungkan!


Inilah 4 Tips Memilih Furniture yang Tepat bagi Rumahmu!


Yuk Pindah ke Cluster Acacia Samanea Hill Sekarang!


Beli Rumah Saat Pandemi? Gak Usah Takut Ini Tipsnya!


Yuk Intip Keuntungan dari Hunian Green Building di Samanea Hill!


Mau Berkebun di Rumah? Siapkan 5 Hal Penting Ini!


Ragam Fasilitas Seru yang Bisa Dinikmati di Kawasan Samanea Hill


Di Rumah Aja Saat Pandemi? Ini Manfaatnya!


Yuk Intip Beberapa Fasilitas Kesehatan yang Ada di Samanea Hill!


Cara Sederhana Menjaga Imun Tubuh Di Saat Kasus Covid-19 Kian Naik!


Samanea Hill, Solusi Rumah Tinggal Berkualitas di Parung Panjang


Habis Vaksin Malah Sakit? Gak Perlu Panik, Ini Cara Mengatasinya!


Strategis Banget, Ini Dia Tempat-tempat yang Dekat dengan Samanea Hill!


3 Hal Ini Nggak Boleh Kamu Lupakan Saat Membeli Rumah Baru


Samanea Hill Raih Sertifikasi Bangunan Hijau EDGE


Baru Pindah Rumah? Ini Cara Mudah Beradaptasi di Lingkungan Baru


Ragam Fasilitas Menarik di Samanea Hill untuk Hidup Anti Bosan


Ubah Tampilan Rumah Kamu Agar Semakin Menarik dengan Tips Ini Yuk!


Pindah ke Samanea Hill Sekarang dan Dapatkan Beragam Keunggulannya!


Baru Pindah Rumah Tapi Bingung Harus Ngapain? Ini Dia Tipsnya


Lokasi, Akses dan Fasilitas Terbaik di Samanea Hill


Keuntungan Tinggal di Hunian Dekat Stasiun Seperti Samanea Hill


Praktis dan Asri! Ini Kelebihan Innercourt di Cluster Avilla Samanea Hill


Hunian dengan Ruang Terbuka Hijau? Ini Manfaatnya!


Nyaman dan Aman Tinggal di Samanea Hill


Mau Rumah yang Aman dan Nyaman? Ini Tipsnya!


Manjakan Mata Setiap Hari dengan Tinggal di Samanea Hill


Mau Rumah Idaman yang Nyaman dan Berkualitas? Ini Tipsnya!


Menilik Potensi Investasi di Samanea Hill


Bagaimana Cara Hitung ROI dalam Investasi Properti?


Fasilitas Ekslusif Penunjang Kenyamanan di Samanea Hill


Tips Atur Keuangan Setelah Lebaran


Nuansa Resort untuk Hidup Super Nyaman di Samanea Hill


Tips Agar Tetap Bugar Setelah Libur Lebaran


Lebaran 2021 Masih #dirumahaja? Ini Tips Serunya!


Ingin Beli Rumah di Samanea Hill Tangerang dengan KPR? Ini Tipsnya Agar Cepat Disetujui


Cluster Avilla Samanea Hill, Pilihan Terbaik untuk yang Sedang Memilih


Samanea Hill, Inovasi untuk Kehidupan yang Lebih Baik


Samanea Hill: Tren Cat Rumah untuk Sambut Lebaran 2021


Cari Rumah Dekat dengan Berbagai Fasilitas Umum? Samanea Hill Jawabannya!


Ingin Tetap Sehat dan Bugar saat Berpuasa? Yuk, Lakukan Tips ini!


Hunian dan Businees Loft, Persembahan Terbaik dari Samaena Hill


Thank You For Your Enthusiasm


Ragam Peluang Usaha Rumahan yang Tidak Akan Lekang Oleh Waktu


Mengapa Business Loft Samanea Hill Jadi Pilihan Terbaik untuk Bisnis?


Keunggulan Business Loft Samanea Hill yang Wajib Kamu Ketahui


Samanea Hill, Hunian dengan Konsep Eco Residence di Parung Panjang


Keuntungan Tinggal di Hunian Eco Residence Samanea Hill


Mengintip Samanea Hill, Rumah Arsitektur Ternama Andra Matin


4 Karya Andra Matin yang Inovatif


Cluster Avilla, Kolaborasi Hebat untuk Hunian yang Lebih Sehat


Samanea Hill; Yuk Intip Biaya Lain di Balik Pembelian Rumah


Samanea Hill, Solusi Hunian Berkualitas untuk Keluarga


Ini Dia 4 Tokoh Perempuan Inspiratif di Masa Kini


Fasilitas dalam Cluster Avilla Setara Resort Internasional di Bali


Samanea Hill, Hunian Impian dengan Harga Terjangkau


Samanea Hill, Rumah dengan Material Bangunan Terbaik


Ragam Material Ramah Lingkungan untuk Bahan Bangunan Rumah


Cluster Avilla, Tempat Tinggal Seru di Parung Panjang


Samanea Hill: Tips Menjaga Lingkungan Agar Tetap Sehat dan Nyaman


Samanea Hill: Tips Pilih Lokasi Properti Berkualitas


Parung Panjang Menjadi Lokasi Incaran untuk Investasi Properti


Mau Rumah dengan Fasilitas Lengkap dan Harga Terjangkau? Samanea Hill Tempatnya!


Penawaran Perdana Segera Berakhir


Resolusi Beli Rumah Tak Lagi Hanya Mimpi, Begini Agar Realistis!


Lebih Banyak Fasilitas Seru di Cluster Avilla


Bagaimana Tips Menciptakan Nuansa Alam di Dalam Rumah?


Yuk Kenali Manfaat Bata Merah Sebagai Lapisan Bangunan di Cluster Avilla Samanea Hill


Checklist Keuangan Pribadi Kamu di Tahun Baru Ini Yuk!


Ini dia Tipe-tipe unit Cluster Avilla Samanea Hill


Awal Tahun, Yuk Evaluasi Diri Demi 2021 yang Lebih Baik


Samanea Hill New Cluster Avilla - Tahap 1


Fasilitas-fasilitas yang Ada di Cluster Avilla Samanea Hill untuk Hidup Lebih Nyaman


logo footer
Samanea Hill merupakan perumahan terjangkau yang berlokasi di Parung Panjang. Didesain oleh Andra Matin, lokasi strategis hanya 15 menit ke stasiun Parung Panjang.
MARKETING GALLERY & SHOW UNIT

Ruko De Mansion Blok A No. 20-21, Jl. Jalur Sutera, Alam Sutera
Phone : (021) 300 30 548 
Email : info@samaneahill.co.id

PROJECT LOCATION

Jl. Raya Sudamanik, Parung Panjang 

DOWNLOAD
OUR APP
barcode-samanea
Chat Now