Ask Us!

Reading is essential for those who seek to rise above the ordinary

Tips Agar Tetap Bugar Setelah Libur Lebaran

Tips Agar Tetap Bugar Setelah Libur Lebaran

Samaneahill.co.id, Tangerang – Lebaran merupakan momen yang paling ditunggu-tunggu setelah sebulan berpuasa. Saat lebaran tidak jarang tubuh menjadi melar dan tidak fit karena terlalu bersemangat mengkonsumsi berbagai jenis makanan, mulai dari kue kering, opor ayam, ketupat, dan berbagai jenis hidangan khas lebaran lainnya.

Nah, agar tubuh tetap bugar dan fit setelah hari raya, yuk ikuti beberapa tips di bawah ini:

Tetap lakukan kebiasaan sehat

Puasa adalah momen yang pas untuk membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Saat puasa kita dianjurkan untuk tidak makan secara berlebihan pada saat buka dan sahur, sehingga makanan di dalam tubuh lebih mudah dicerna. Kebiasaan tidak mengonsumsi makanan secara belebihan saat puasa tidak ada salahnya kamu pertahankan juga setelah lebaran.

Kembali berolahraga

Selepas lebaran adalah waktu yang tepat untuk kembali ke rutinitas olahraga. Olahraga dapat membuat kondisi semakin fit setelah sebulan penuh berpuasa. Selain itu, godaan makanan lebaran dapat membuat asupan makanan semakin tinggi, jika tidak diimbangi dengan olahraga tubuh akan semakin melar. Jika tidak mau obesitas atau kenaikan berat badan, cepat-cepat rencanakan dan olahraga dengan teratur.

Perhatikan jenis makanan

Setelah puas mengonsumsi berbagai jenis makanan khas lebaran kemarin. Ini saatnya kamu menentukan jenis makanan yang lebih sehat untuk dikonsumsi. Konsumsilah makanan yang mengandung gula dan lemak yang rendah.

Namun, apabila tidak memungkinkan untuk mendapatkan bahan makanan yang memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah, maka Anda bisa dengan mengonsumsi makanan yang tersedia, namun dengan jumlah yang minimal pastinya.

Perbanyak mengonsumsi makanan sehat

Saat Lebaran, makanan yang disajikan banyak jenisnya dan kandungannya pun beragam. Tak jarang makanan tersebut mengandung lemak yang tinggi. Makan makanan berlemak secara berlebihan tentu tidak baik untuk tubuh. Sebisa mungkin kurangi makanan yang mengandung lemak yang tinggi.

Tetap konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur serta minum air putih yang banyak. Buah, sayur dan air dapat membantu menghindari gangguan pencernaan dan sebagai penyeimbang hidangan berlemak.

Itulah beberapa tips yang dapat diterapkan agar tubuh tetap fit dan bugar setelah lebaran. Jangan terlalu berlebihan mengonsumsi makanan agar Kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. (AN)

Latest Post

Fasilitas-fasilitas yang Ada di Cluster Avilla Samanea Hill untuk Hidup Lebih Nyaman


Samanea Hill New Cluster Avilla - Tahap 1


Awal Tahun, Yuk Evaluasi Diri Demi 2021 yang Lebih Baik


Ini dia Tipe-tipe unit Cluster Avilla Samanea Hill


Checklist Keuangan Pribadi Kamu di Tahun Baru Ini Yuk!


Yuk Kenali Manfaat Bata Merah Sebagai Lapisan Bangunan di Cluster Avilla Samanea Hill


Bagaimana Tips Menciptakan Nuansa Alam di Dalam Rumah?


Lebih Banyak Fasilitas Seru di Cluster Avilla


Resolusi Beli Rumah Tak Lagi Hanya Mimpi, Begini Agar Realistis!


Penawaran Perdana Segera Berakhir


Mau Rumah dengan Fasilitas Lengkap dan Harga Terjangkau? Samanea Hill Tempatnya!


Parung Panjang Menjadi Lokasi Incaran untuk Investasi Properti


Samanea Hill: Tips Pilih Lokasi Properti Berkualitas


Samanea Hill: Tips Menjaga Lingkungan Agar Tetap Sehat dan Nyaman


Cluster Avilla, Tempat Tinggal Seru di Parung Panjang


Ragam Material Ramah Lingkungan untuk Bahan Bangunan Rumah


Samanea Hill, Rumah dengan Material Bangunan Terbaik


Samanea Hill, Hunian Impian dengan Harga Terjangkau


Fasilitas dalam Cluster Avilla Setara Resort Internasional di Bali


Ini Dia 4 Tokoh Perempuan Inspiratif di Masa Kini


Samanea Hill, Solusi Hunian Berkualitas untuk Keluarga


Samanea Hill; Yuk Intip Biaya Lain di Balik Pembelian Rumah


Cluster Avilla, Kolaborasi Hebat untuk Hunian yang Lebih Sehat


4 Karya Andra Matin yang Inovatif


Mengintip Samanea Hill, Rumah Arsitektur Ternama Andra Matin


Keuntungan Tinggal di Hunian Eco Residence Samanea Hill


Samanea Hill, Hunian dengan Konsep Eco Residence di Parung Panjang


Keunggulan Business Loft Samanea Hill yang Wajib Kamu Ketahui


Mengapa Business Loft Samanea Hill Jadi Pilihan Terbaik untuk Bisnis?


Ragam Peluang Usaha Rumahan yang Tidak Akan Lekang Oleh Waktu


Thank You For Your Enthusiasm


Hunian dan Businees Loft, Persembahan Terbaik dari Samaena Hill


Ingin Tetap Sehat dan Bugar saat Berpuasa? Yuk, Lakukan Tips ini!


Cari Rumah Dekat dengan Berbagai Fasilitas Umum? Samanea Hill Jawabannya!


Samanea Hill: Tren Cat Rumah untuk Sambut Lebaran 2021


Samanea Hill, Inovasi untuk Kehidupan yang Lebih Baik


Cluster Avilla Samanea Hill, Pilihan Terbaik untuk yang Sedang Memilih


Ingin Beli Rumah di Samanea Hill Tangerang dengan KPR? Ini Tipsnya Agar Cepat Disetujui


Lebaran 2021 Masih #dirumahaja? Ini Tips Serunya!


Tips Agar Tetap Bugar Setelah Libur Lebaran


Nuansa Resort untuk Hidup Super Nyaman di Samanea Hill


Tips Atur Keuangan Setelah Lebaran


Fasilitas Ekslusif Penunjang Kenyamanan di Samanea Hill


Bagaimana Cara Hitung ROI dalam Investasi Properti?


Menilik Potensi Investasi di Samanea Hill


Mau Rumah Idaman yang Nyaman dan Berkualitas? Ini Tipsnya!


Manjakan Mata Setiap Hari dengan Tinggal di Samanea Hill


Mau Rumah yang Aman dan Nyaman? Ini Tipsnya!


Nyaman dan Aman Tinggal di Samanea Hill


Hunian dengan Ruang Terbuka Hijau? Ini Manfaatnya!


Praktis dan Asri! Ini Kelebihan Innercourt di Cluster Avilla Samanea Hill


Keuntungan Tinggal di Hunian Dekat Stasiun Seperti Samanea Hill


Lokasi, Akses dan Fasilitas Terbaik di Samanea Hill


Baru Pindah Rumah Tapi Bingung Harus Ngapain? Ini Dia Tipsnya


Pindah ke Samanea Hill Sekarang dan Dapatkan Beragam Keunggulannya!


Ubah Tampilan Rumah Kamu Agar Semakin Menarik dengan Tips Ini Yuk!


Ragam Fasilitas Menarik di Samanea Hill untuk Hidup Anti Bosan


Baru Pindah Rumah? Ini Cara Mudah Beradaptasi di Lingkungan Baru


Samanea Hill Raih Sertifikasi Bangunan Hijau EDGE


3 Hal Ini Nggak Boleh Kamu Lupakan Saat Membeli Rumah Baru


Strategis Banget, Ini Dia Tempat-tempat yang Dekat dengan Samanea Hill!


Habis Vaksin Malah Sakit? Gak Perlu Panik, Ini Cara Mengatasinya!


Samanea Hill, Solusi Rumah Tinggal Berkualitas di Parung Panjang


Cara Sederhana Menjaga Imun Tubuh Di Saat Kasus Covid-19 Kian Naik!


Yuk Intip Beberapa Fasilitas Kesehatan yang Ada di Samanea Hill!


Di Rumah Aja Saat Pandemi? Ini Manfaatnya!


Ragam Fasilitas Seru yang Bisa Dinikmati di Kawasan Samanea Hill


Mau Berkebun di Rumah? Siapkan 5 Hal Penting Ini!


Yuk Intip Keuntungan dari Hunian Green Building di Samanea Hill!


Beli Rumah Saat Pandemi? Gak Usah Takut Ini Tipsnya!


Yuk Pindah ke Cluster Acacia Samanea Hill Sekarang!


Inilah 4 Tips Memilih Furniture yang Tepat bagi Rumahmu!


Samanea Hill, Hunian dengan Design Modern yang Menguntungkan!


Ternyata Olahraga Bisa Bikin Awet Muda, Ini Alasannya!


Yuk Intip Beberapa Fasilitas Olahraga Keren yang Ada di Samanea Hill


4 Peluang Bisnis Buat Kamu yang Senang Merawat Hewan


Yuk Intip Manfaat Ruang Tumbuh yang Ada di Samanea Hill


Tak Hanya Menghemat Listrik, Sirkulasi Udara yang Optimal Juga Baik untuk Kesehatan!


Samanea Hill, Hunian dengan Sirkulasi Udara Bersih dan Berkualitas!


Pasangan Muda Wajib Baca, Inilah 3 Tips Membeli Rumah Pertamamu!


Cari Rumah untuk Pasangan Muda? Samanea Hill Tempatnya!


Tips Membeli Rumah Agar Tidak Menyesal di Masa Depan


Samanea Hill, Tempat Tinggal Nyaman & Menguntungkan untuk Investasi


Mau Punya Rumah Pribadi Setelah Menikah? Yuk Intip Tipsnya!


Samanea Hill, Hunian Fungsional untuk Keluarga Muda


logo footer
Samanea Hill merupakan perumahan terjangkau yang berlokasi di Parung Panjang. Didesain oleh Andra Matin, lokasi strategis hanya 15 menit ke stasiun Parung Panjang.
MARKETING GALLERY & SHOW UNIT

Ruko De Mansion Blok A No. 20-21, Jl. Jalur Sutera, Alam Sutera
Phone : (021) 300 30 548 
Email : info@samaneahill.co.id

PROJECT LOCATION

Jl. Raya Sudamanik, Parung Panjang 

DOWNLOAD
OUR APP
barcode-samanea