Bulan Ramadhan – Ketika menjalani puasa Ramadhan, beberapa orang biasanya mengalami penurunan stamina dikarenakan jam tidur yang kurang dan energi juga terbatas.
Meskipun tubuh lemas, tetapi tidak lantas membuat kita menjadi tidak produktif kan selama menjalankan ibadah puasa. Justru di bulan yang penuh keberkahan ini harus dimanfaatkan semaksimal mungkin dengan cara tetap menebarkan aura positif dan tidak mageran.
YUK LAKUKAN 4 TIPS PUASA INI AGAR TETAP PRODUKTIF DI BULAN RAMADHAN
Untuk kamu yang ingin tetap produktif di bulan Ramadhan ini, ada beberapa tips puasa yang bisa dilakukan supaya aktivitas kamu di bulan puasa ini tetap lancar dan tentunya produktif.
SESUAIKAN WAKTU TIDUR
Memaksimalkan waktu tidur merupakan salah satu cara terbaik yang bisa kamu lakukan supaya tetap produktif di Bulan Ramadhan.
Meskipun jam tidur di Bulan Ramadhan ini tidak maksimal, kamu biasa menyiasatinya dengan tidur tidak terlalu larut malam.
Jika memiliki waktu kosong di siang hari ketika di kantor, cobalah untuk memejamkan mata beberapa saat sebelum kembali bekerja. Ini karena apabila waktu tidur berkurang selama bulan puasa, bisa jadi tubuh kita mengalami kelelahan.
KONSUMSI MAKANAN BERGIZI
Mengonsumsi banyak makanan bergizi selama berpuasa merupakan salah satu tips puasa terbaik yang bisa diikuti agar tubuh tidak cepat lelah alias loyo.
Dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi nutrisi dan vitamin tubuh akan memiliki banyak energi untuk beraktivitas.
MENYUSUN JADWAL
Agar energi tubuh yang dikeluarkan dapat digunakan secara efisien, ada baiknya kamu menyiapkan keperluan yang dibutuhkan untuk esok hari pada saat malam atau ketika sahur.
Tujuannya tidak lain dan tidak bukan supaya kamu bisa tetap menjaga fokus kendati merasa lapar dan haus. Ketika menyusun jadwal, aturlah kegiatan yang membutuhkan energi untuk dilakukan ketika pagi hari.
OLAHRAGA RINGAN
Berolahraga merupakan salah satu tips puasa yang bisa kamu lakukan agar tubuh tetap fit dan bugar seharian. Kamu bisa memilih olahraga ringan yang tidak terlalu mengurang energi seperti lari, yoga, jalan kaki, dan bersepeda.
Pilihlah waktu yang sesuai untuk berolahraga khususnya saat menjelang berbuka puasa atau setelah berbuka puasa. Dengan begitu, tubuh kita akan tetap fit dan bugar sehingga bisa tetap produktif setiap harinya.
Itulah beberapa tips puasa yang bisa kamu lakukan agar tetap produktif menjalani aktivitas selama Bulan Ramadhan ini.
Bagi kamu yang sedang mencari tempat tinggal baru yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas menarik yang bisa digunakan untuk mengisi waktu luang selama Ramadhan, Samanea Hill bisa jadi pilihan yang pas.
Perumahan nyaman Parung Panjang ini menghadirkan berbagai fasilitas menarik dalam kawasan yang bisa digunakan para penghuni untuk ngabuburit seru selama Ramadhan.
Yuk buruan pindah ke Samanea Hill sekarang agar kegiatan selama Bulan Ramadhan bisa terasa lebih menyenangkan, Hubungi kami di sini ya untuk pesan salah satu unitnya. (AN)